Psychische Gesundheit: Kampagne «Wie geht’s dir?»

Bezirksrat Toni Schuler auf der «Wie geht’s dir?»-Sitzbank beim Seeplatz in Küssnacht.

 

Mit konkreten Gesprächstipps trägt sie dazu bei, dass das Sprechen über psychische Erkrankungen leichter fällt. Auch das Thema psychische Gesundheit ist den Trägern der Kampagne wichtig: Denn wie der Körper kann auch die Seele gepflegt werden, um so psychischen Erkrankungen vorzubeugen.

Selbst-Check auf der Website www.wie-gehts-dir.ch

Mit dem Selbst-Check auf der Website der Kampagne können Sie herausfinden, wie es um Ihre psychische Gesundheit steht. Beantworten Sie bitte fünf Fragen zu Ihrer Stimmung und Sie erfahren, wie Sie im Moment Ihre eigene Gesundheit stärken können oder wie Sie andere hilfreich unterstützen.

Bezirksrat Toni Schuler bewertet seine psychische Gesundheit

Wir haben mit Bezirksrat Toni Schuler, Vorsteher des Ressorts Soziales und Gesellschaft, den Selbst-Check zur psychischen Gesundheit durchgeführt und fassen seine Antworten nachfolgend zusammen. Das Interview wurde nach den Herbstferien geführt.

Denken Sie bitte an die letzten vier Wochen. Wie oft haben Sie sich nervös gefühlt?

Toni Schuler: Ich habe mich einige Male nervös gefühlt. Dies betraf vor allem neue Situationen für mich, in denen ich nicht genau wusste, was auf mich zukommt. So durfte ich kürzlich vor dem Forum «Zämä is Alter» eine Ansprache halten. Dank ei-er guten Vorbereitung hatte ich meine Nervosität aber im Griff.

Und wie oft waren Sie niedergeschlagen oder verstimmt?

Ich bin tendenziell eher selten niedergeschlagen. Wenn ich aber aufgrund der Kombination von Privatem, Beruflichem und Politischem Stress habe, kann es schon sein, dass ich verstimmt bin. In solchen Situationen frage ich mich: Will ich so sein, wie ich jetzt bin? Haben die anderen mich so verdient? Was kann ich machen, um nicht verstimmt zu sein? Meine Antwort: Sport treiben und Zeit in der Natur verbringen.

Wie oft waren Sie ruhig, ausgeglichen, gelassen?

Das bin ich meistens. In den letzten vier Wochen hatte ich zwei Wochen Ferien. Dies half mir, gelassen zu sein. Gelassenheit bringt in vielen Situationen Vorteile. Dafür ist auch meine Familie eine gute Basis. Unsere beiden Kinder im Alter von fünf und sieben Jahren halten mich auf Trab und lenken mich immer wieder von Problemen ab. Man darf auch nicht immer alles ernst nehmen und auf die Goldwaage legen.

Wie oft fühlten Sie sich entmutigt und deprimiert?

Selten bis fast nie. Auch in schwierigen Situationen sehe ich eigentlich immer Licht am Ende des Tunnels. Es gibt gute Strategien dafür. Zum Reflektieren nehme ich mir zwischendurch eine Auszeit und befasse mich mit mir selber und frage mich, wie es mir geht. Die Familie, der Job und das politische Amt als Bezirksrat stellen eine grosse Herausforderung hinsichtlich des Zeitmanagements dar. Dazu kommen noch kleinere Projekte im privaten Bereich, Hobbys wie das Betreuen von verschiedenen Websiten und Weiterbildungen. Wichtig sind eine gute Planung und, wie bereits erwähnt, eine gewisse Gelassenheit.

Und wie oft glücklich?

Grundsätzlich zeige ich meine Gefühle nicht extrem nach aussen und bin eher eine ruhige Person. Ich bin dankbar, dass ich jeden Tag aufstehen kann. Ich habe eine schöne Familie und einen coolen Job als Geschäftsführer einer IT-Unternehmung mit 20 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Zudem darf ich im Bezirksrat etwas bewegen. Wenn ich daran denke, was ich alles habe, löst dies bei mir Glücksgefühle aus.

Selbst-Check: Das Ergebnis für Toni Schuler

Sie scheinen sich zurzeit wohlzufühlen. Was können Sie tun, damit das so bleibt?

Weitere Informationen

gibt es dazu auf der Website www.wie-gehts-dir.ch. Machen auch Sie den Selbst-Check zur psychischen Gesundheit.
www.wie-gehts-dir.ch/selbst-check